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工作壓力大是因為自己不能自我調節
2016-04-13|資訊來源: 徐水招聘網|查看: 3724

  身在職場的每一個人,都遇到過困難,都感到過壓力。有的是階段性的,有的是持續性的,有的可以迎刃而解,有的頑固不化。為什么會這樣呢?原因如下。

      第一:遇到困難沒有應對之策。

      困難,對于有些人而言就不是事兒,TA思考琢磨就可以搞定;

      但是,對于有些人而言可能就是一座難以逾越的大山。

      為什么同樣的困難,同樣的問題,會有兩種不同的結果呢?主要原因就是有人可以想出應對之策,而有的人卻無計可施。

      那么又應該如何思考應對之策呢?

      一:揪出問題,困難的源頭,從根兒上,從本質上探究癥結;

      二:請教求助領導或曾經遇到過類似困難、問題的人;

      三:如果這個問題是新出現的,沒有人遇到過,那就成立項目組,迅速試錯。

      如果我們想到了應對之策,那么接下來就是付諸實施了。但這個環節也可能出現問題。

      第二:想到應對之策卻未能足量執行

      有時候我們冥思苦想,終于想到解決困難、問題的應對之策,但又因為種種原因沒有足量執行。比如我們覺得銷售業績不好,如果應對之策就是提高銷售人員的有效電話呼出量的話,那么我們就保質保量的執行就好了。但事實上,很多時候,我們的這種執行很容易不足量(比如要求每天不低于100通電話,但事實上可能很多人只完成了90個,但管理者覺得也差不多,然后默許了)。

      第三,雖然執行了但卻未能堅持到底

      如果想到了應對之策,也足量的執行了,但還有一種情況也會導致前功盡棄。那就是執行力度不夠,沒能堅持到底。“三分鐘熱度”現象是導致這一結果的直接原因。大家想一想。假設我們制定了一個減肥瘦身的計劃,我們知道了方法——少吃多運動。但事實上,很多人最終沒能減肥成功,原因是什么?原因就是沒有堅持到底!可能前幾天管住了嘴邁開了腿,但過一段時間后,抑或是經不住美食的誘惑,抑或是實在不想動,最終沒能堅持下來。這樣的話,肯定達不到減肥瘦身的預期。

      凡事都貴在堅持,因為,堅持就是勝利!!!

      第四,時間管理混亂,忙而無序勞而無獲

      我們每天都要處理很多的事情,級別越高事情越多越忙。這個時候,如果你對于時間的管理沒有科學的方法,那么只會是一團糟。一天下來,累得夠嗆,但卻發現這一天好像沒有什么工作成效。

      需要我們處理的事情,一般分為四種情況。既緊急又重要、重要但不緊急、緊急但不重要、既不緊急也不重要。這個時候,我們要學會優先級排序。把既緊急又重要的放在第一位,同時要一件一件的去完成。不要這件事情做一半,又去把另外一件事情做一半,這樣很容易顧此失彼,甚至兩頭都做不好。頭一天下班的時候,就把第二天要做的事情羅列出來,最好寫在本子上或是便簽紙上,排出優先級來,這樣你做事情就會井井有條,忙而不亂了。時間管理,就是行為的管理。

      做到以上四點,那些所謂的困難,所謂的壓力都會被我們逐一攻破!!!


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